Bücher und DVDs für Poledance Freaks
Poledance Passion - Technik, Training, Leidenschaft
Mit zahlreichen Porträts internationaler Stars
Autor: Nadine Rebel
Poledance ist Trend. Neben Sport und ästhetischer Kunstform ist es aber vor allem eins: Leidenschaft. »Poledance Passion« verbindet den Informationsgehalt eines Lehrbuchs mit der Darstellung von Poledance als Kunstform: Angefangen mit der Geschichte und Wissenswertem zum Pole-Sport über den Aufbau von Trainingseinheiten mit knapp 200 Poledance-Figuren ? gegliedert nach dem jeweiligen Könnensstand ? bis hin zu den faszinierenden Porträts internationaler Stars zeigt »Poledance Passion« ein umfassendes Bild dieser außergewöhnlichen Sportart. Ein Buch zum Nachlesen, Trainieren und Schmökern mit über 750 Abbildungen.
Poledance Erfolgstagebuch
Trainingshandbuch und Nachschlagewerk
Autor: Pole Aerity
Dein individuelles Erfolgs- und Trainingshandbuch für deinen Lieblingssport.
Pole-Dancing für jede Frau
Strip-Workouts mit Sheila Kelleys S-Faktor
Autor: Sheila Kelley
Für den Film The Blue Iguana, in dem Sheila Kelley eine Go-Go-Tänzerin spielte, besuchte sie monatelang einen Strip Club, um mit zwei Stripperinnen zu trainieren und ihre Bewegungen nachzuahmen. Dabei stellte sie fest, dass das Strippen und Tanzen an der Stange nie jemals unterrichtet wurde, sondern jede für sich ihre eigene Technik selbst entwickelte. Sheila war so fasziniert, dass sie begann, ihr eigenes Pole-Dancing-Programm zu entwickeln: den S-Faktor, angelehnt an die angeborene weibliche S-Form, die die Basis für die Techniken und Bewegungen darstellt. Sie selbst sagt, dass sie sich durch das Strip-Workout stärker, selbstbewusster und vor allem sexier fühlt - und dieses Gefühl möchte sie auch ihren Teilnehmerinnen vermitteln. Dieses Strip-Workout ist ein hartes Training mit anfangs ungewöhnlichen, aber sinnlichen und erotischen Bewegungen zugleich, die jeden Muskel trainieren. Der Körper wird straffer, fester und beweglicher. Jede Übung ist Schritt-für-Schritt erklärt und reich bebildert. Außerdem hat Sheila verschiedene Strip-Workouts zusammengestellt - vom 15-Minuten-Workout bis zum Special-Strip am Valentinstag.
Pole Dancing Fitness Syllabus 2013
Autor: Mr. Remmer
This is the collaborative work of over 300 PDC Approved pole dancing instructors who have submitted their pole dancing tricks, spins and combinations to the constantly evolving PDC Syllabus. Featuring over 3000 images we hope this will help both students and instructors to understand and breakdown the techniques. Our members have also added their AKA's so each move has a most commonly used name as well as other names currently in use. Each move is labelled with its level of difficulty ? these levels relate to the PDC pole dancer grading system.
Pole Dance und Fitness
Das Technikbuch
Autor: Jeannine Wilkerling
Pole Dance und Fitness Das Technikbuch ist eine Einführung in die Pole Dance Technik Welt. Hier werden Figuren bis ins kleinste Detail beschrieben und benannt. Das Buch umfasst alle Schwierigkeitsgrade. Der Anfänger lernt vom ersten Augenblick, die richtige Ausführung der Figuren. Dem Profi werden neue Inspirationen gegeben. Alles in Allem umfasst das Buch eine Sammlung der bekanntesten und schönsten Figuren auf über 380 farbigen Bildern.
Pole Dance Fitness
Das komplette Trainingsbuch
Autor: Irina Kartaly
Pole Dance Fitness ist ein umfassender Ratgeber mit den besten Übungen für ein intensives Workout. Das Buch enthält ausführliche Informationen, praktische Beschreibungen und farbige Bildreihen. Dies hilft dem Leser, jede Übung, jede Bewegung, jeden Trick und jeden Spin auf die richtige Art und Weise anzugehen und auszuführen. Abgerundet wird der Übungsteil durch Übungskombinationen, mit denen Sie ein eigenes Workouts erstellen können, und detaillierte Beschreibungen der besten Stretches vor und nach dem Training. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigt allmählich, damit Sie mit verbesserter Fitness immer die passende Übung auswählen können und das Verletzungsrisiko gering bleibt. Jede Übung enthält außerdem Hinweise zum Schwierigkeitsgrad, sodass Sie nicht überfordert werden.
DVD - Sexy Pole & Striptease Dancing
Autor:
Sexy Pole & Striptease Dancing bietet von allem etwas! Das macht zunächst mal einfach nur an und einen Riesenspaß beim Zugucken. Das ist Flair, Show und knisternde Erotik pur! Vor allem, weil auf dieser DVD zum Pole Dancing noch eine ordentliche Portion Striptease Dancing am Coyote Bar Table hinzukommt. Da geht die Party ab! Aber hier kommen nicht nur die Jungs ins Schwitzen, denn hier können sich die Mädels auch Anregungen holen, wie das mit dem Pole Dancing funktioniert!
DVD - Pole Dance & Fitness - Beginner 1
chritt für Schritt zum perfekten Ganzkörpertraining mit Jeannine Wilkerling
Autor: Jeannine Wilkerling & Natalie Schönberger
Pole Dance Profi Jeannine Wilkerling bringt Euch den neuen Fitnesstrend nach Hause. Gemeinsam mit Anne-Marie Kot und Natalie Schönberger zeigt sie Euch die wichtigsten Basics. Schritt für Schritt, ausführlich wie in einer Trainingsstunde, lernt Ihr Climbs, Pole Seats und Floorworks mit allen technischen Feinheiten. Die einzelnen Figuren werden zu Kombinationen verbunden, aus denen als Highlight eine einfache, elegante Choreographie zum Mitturnen erarbeitet wird. Pole Dance ist der Schlüssel zu einem Ganzkörper-Fitness-Workout, das viel Raum für eigene Kreativität lässt. Dieses Trainingsprogramm eröffnet Euch viele Möglichkeiten, die eigenen Leistungsgrenzen neu zu entdecken.
DVD - Art of Pole Dancing Volume 1
Autor:
'The Art of Pole Dancing: Beginners to Intermediates' is the first of 3 fantastic pole dancing DVD's teaching you how to pole dance with style and elegance! With unrivalled production values and 5 of our top instructors - including world pole dance champion Elena Gibson - this DVD is the top choice for anyone wanting to learn to pole dance for fitness or dance expression. 'The Art of Pole Dancing Vol 1' teaches you over 30 exciting pole dance tricks and poses and how to link them together into dynamic routines. Not only that, it also has a show section to inspire you, warm-up and cool down sections to prepare you for and after your pole work, and an interview section where you can learn more about pole dancing and fitness. Designed for absolute beginners as well as for those with more experience, Vol 1 guides you through the very basics to more challenging intermediate moves, with step-by-step easy to follow instructions.